Rückbildungsgymnastik mit Baby

mit Physiotherapeutin Judith Schreiber

Ein trainierter Beckenboden bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl!

Während der Schwangerschaft werden Muskeln und Gewebe gelockert. Nach der Geburt ist es wichtig, die beanspruchten Körperpartien wieder zu festigen. Dadurch kann Inkontinenz und Organsenkungen vorgebeugt werden.

Um dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich nach der Geburt zu erholen, wird der Kurs 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt empfohlen.

Ziele der Rückbildungsgymnastik:
  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rücken-und Bauchmuskulatur
  • Haltungsschulung
  • Tipps für den Alltag
  • Übungen mit Baby
Kursdetails:

Ort: Veranstaltungsraum 3.Stock, Sanatorium Leonhard

Termine 2019:
Kurs 1: 18.1. /25.1. / 1.2. / 8.2. / 15.2. / 22.2.
Kurs 2: 8.3. / 15.3. /22.3. / 29.3. / 5.4. / 12.4.
Kurs 3: 3.5. / 10.5. / 17.5. / 24.5. / 7.6. / 14.6.
Kurs 4: 28.6. / 5.7. / 12.7. / 19.7. / 26.7. / 2.8.
Kurs 5: 13.9. / 20.9. / 27.9. / 4.10. / 11.10. / 18.10.
Kurs 6: 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12.

Kosten: 95 EUR / Kurs (max 6 Personen)

Mitzubringen ist: Bequeme Kleidung, ein Handtuch und eventuell Babydecke!

Kursanmeldung

Ich freue mich auf euer Kommen!
Judith Schreiber